World Championships

I'm proud to be one of 10 Canadian cyclists selected by Cycling Canada to be eligible to represent Canada at the UCI Road Cycling World Championships in Toscana, Italy.  Cycling Canada's final selection will be made the second week of September, 2013, just over two weeks before the event.

Representing Canada at the World Championships is one the most important targets on my calendar each season.  Following a short break, I'll be working on building up my fitness following the expertise of my coach (from PowerWatts Premier Studio in Montréal) as the Championship date approaches.

Thanks to my team: NOW and Novartis for MS, and our sponsors including Specialized, NOW Bars, Ford, CytoSport, TIME Pedals, Champion Systems, SRAM, as well as Nuheat Industries, Global Relay's Bridge the Gap Fund and PowerWatts.   
Find out more about each one by clicking on their logo on the righthand side of this website.

Substituting Herring with PB&J

It's no secret that I love seafood.  One of my favorite and most affordable types is herring.  Herring.  Not heron, like the bird.  Not red herring like the literary term.

Pickled herring is my favorite.  Smoked herring from a can is also up high on my list , mainly for convenience reasons.  If I ever see the day that Nordsee (a German seafood fast-food chain) comes to North America, I'll start believing in the tooth fairy, unicorns, and every other sort of beautiful magic that I've ever second-guessed in my life.

Lex Albrecht at Nordsee with a pickled herring sandwich, in Munich, Germany

Years ago, after eating smoked herring a little too close to race-time on a hot day and ralphing it up all over my frame and waterbottle, I made myself a new rule: No herring before racing or training.  Post ride food only.  "Discipline makes things easier...you've got to organize your life" as goes a good hip-hop song from my childhood.

So I eat different food before and during races.  My newest and greatest find is this: Peanut Butter and Jelly NOW A3 Bar.

I fueled my most recent racing block at B.C. Superweek and Cascade Cycling Classic with these bars.  I ate them before, during and after the races.  I've never come across a bar that is substantial enough, yet easy enough to swallow and digest to suit these three circumstances.

There are a zillion and a half bars out there, and this is my latest discovery.  You've got to find the food that works for you when you train and race, and I've found a great match for myself with the A3 bar.

I have yet to find them in Canada, but they're available online and in the USA.  I'm going to be placing a big order to make sure I have enough to last me here at home!

En réponse à la crise à Lac-Mégantic

En réponse à la crise à Lac-Mégantic, Cyclisme Canada a implanté un fonds de secours d'urgence pour contribuer à la reconstruction du centre-ville qui a été l'hôte de nos championnats canadiens lors des deux dernières années.

Greg Mathieu, chef de la direction de Cyclisme Canada, a déclaré : ¨Cyclisme Canada contribuera et égalera au premier 5000 $ de don en provenance de la communauté cycliste ¨. La somme de 3000 $ a été récoltée à ce jour par la communauté cycliste.

Accueillant de nombreux événements importants, la région de Lac-Mégantic a toujours été un ami des courses de vélo.

Étant présentement en course dans la région de Vancouver dans le cadre de ¨BC Superweek ¨ je vais remettre la totalité de ma bourse récoltée à l’épreuve d’UBC Grand Prix à cette cause. C’est très important pour moi de contribuer à ma façon à cette tragédie.

Pour voir comment vous pouvez faire un don via Cyclisme Canada, cliquez ICI.

Strong Start to B.C. Superweek

There's nothing much that can compare to the feeling of throwing your hands up after a hard earned victory.  Thanks to my teammates and sponsors. Photo credit: Oran Kelly

The first of 8 events at B.C. Superweek, which is amongst Canada's most important cycling events was the MK Tour de Delta Criterium.

A two person breakaway (including my NOW and Novartis for MS teammate Devon Gorrey) was formed after a strong early portion of the race.  I followed a rider (Denise Ramsden, OPTUM) who jumped out of peloton and bridged up to the break.  Out of the 4 rider breakaway, I was able to test my legs for prime sprints, successfully winning two out of two attempts.

At one point when the break was threatened to be swallowed back into the chasing peloton, I attacked, and my three breakaway companions followed. That effort made the break survive, but it is truly thanks to Devon who rode the front like a diesel engine for the final laps that I could save my matches and be the freshest rider for the final sprint.  I was more than happy to be able to deliver the goods and bring back the victory for NOW and Novartis for MS, especially after such a strong team effort.

Robin Farina and Olivia Dillon were 1st and 2nd in the second stage of the Tour de Delta in the Ladner criterium, and Robin returned to the podium at the ultimate stage, in 3rd place.  Congratulations to Elle Anderson (Vanderkitten) for winning the general classification of the Tour de Delta.

Lex Albrecht in the Tour de Delta leader's jersey after the stage 1 victory.

Jeux de la Francophonie

C'est avec fierté et honneur que j'ai l'occasion d'annoncer que j'ai été choisie pour représenter le Canada et le Québec aux Jeux de la Francophonie.

Du 7 au 15 septembre prochain, à Nice en France,  nous serons 6 Canadiennes qui aurons pour mission de faire rayonner nos couleurs ainsi que la richesse de notre langue. Nous avons été sélectionnés par la fédération québécoise des sports cyclistes (FQSC).  Malgré que ces jeux aient été créés en 1987 (l'année de ma naissance!), c’est la première fois qu’une course de cyclisme sur route sera présentée.  C'est un honneur de participer à cette première épreuve.

En 2009 que j'ai été sélectionnée par la fédération (FQSC) pour être à ma première course en sol européen. C’est avec les couleurs de l'équipe du Québec j'ai participé au Tour féminin international de l'Ardèche.  Ayant depuis cumulé quatre années d’expérience supplémentaire, je suis impatiente de retourner faire la compétition contre les meilleures francophones au monde avec la Fleur de Lys sur mon maillot.

Je tiens à remercier tous mes commanditaires dont mon équipe NOW and Novartis for MS ainsi que Nuheat Industries, www.nuheat.com, qui me supporte depuis quelques années.  C'est grâce à eux que j’ai l’opportunité d’afficher nos couleurs à l’étranger.